Salsa Fit
V rytmu Latin music budete pracovat na zpevnění svého těla a zbavíte se celodenního stresu. V hodině, která je inspirována především salsou, se naučíte jednoduché kroky a sestavy. Přijďte, a uvidíte, že to jde i bez partnera.
Hips - tums - bums
Ve svižném rytmu hudby se zaměřuji především na posilování břicha, zadku, stehen a boků. Čili všech partií, které se tak rády kulatí už po první čokoládové tyčince. Ani nebudete vědět jak a v padesáti minutách si s úsměvem protáhnete všechny svaly! Každý z vás si může být jistý, že se pořádně zapotí, ale odcházet bude s pocitem, že hormon štěstí ze sportu není jen pověra.
Total ABS
Absolutní zpevnění břišních svalů pomocí cviků, které můžete využít i při domácím cvičení! Hodina, která je specificky zaměřená na práci břišních svalů, je pro muže, ženy, začátečníky i pokročilé! Ty nejúčinnější cviky pro ploché a krásné břicho se střídají v pomalém, středním a rychlém tempu!
Total body
Cílem této hodiny je přirozenou cestou vytvarovat celou postavu. Při cvičení střední až vysoké intenzity se zpevňuje veškeré svalstvo a zlepšuje vaše tělesná stavba. Kombinují se posilovací prvky s cviky pro lepší koordinaci těla. Kromě posílení všech skupin svalů s největší pozorností, dochází k posílení i těch běžně opomíjených. Cvičení pozitivně působí také na kardio systém.
Get Fit
Cvičení střední intenzity, které pomáhá udržet vaše tělo v kondici. Zaměřuje se především na zpevnění a tvarování břišních svalů, hýždí, nohou a paží. Příznivě působí na srdeční a dýchací systém.
Hip hop
Miluješ hudbu? Tančíš i když si jdeš jen do kuchyně pro něco k pití? Chceš se naučit nejnovější kroky od tanečního mistra přímo z Londýna? Pokud odpovědi na předchozí otázky byly kladné, rozhodně bys neměl/a chybět na hip hop lekcích, které odstartovaly společně se školním rokem!